Exercise” 在英语中的发音为 [ˈɛksərsaɪz]。可以将其分解为几个音节进行学习:[EK-suh-sahyz]...
比如跑步就可以产生大量的内啡肽、多巴胺、血清素,这四舍五入就是给自己吃了抗抑郁的药物,跑步是可以自己做的。很多人说来不及跑步,没那么多时间,那就做做无氧运动...
“早上亮晚上关灯”是开发活跃大脑绝对不可缺少的因素。因为快乐荷尔蒙的“血清素、多巴胺、催产素、内啡肽”的分泌...
10、爱运动的人更积极阳光 喜欢运动的人,往往更加充满活力,精神饱满积极,这背后其实也有生理原因,运动后人体会分泌β-内啡肽, 这是一种能产生愉悦情绪的物质,如果...
这个四个方法帮到你
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