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踮脚尖的功效与作用会瘦小腿吗

发布时间：2024-06-25 23:20
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踮脚尖练习可以增强小腿的肌肉，但不会使小腿更瘦。

会，但是要保持每天至少有30分钟的锻炼才会有效果

是可以变瘦专业的腿模介绍过而且舞蹈演员也都有这一项训练不仅可以变瘦还可以拉伸小腿长期训练的话还可以长高哦呵呵

2、垫脚尖由于脚跟没有支撑，会很累，穿高跟鞋会自然托起脚跟，还可以拉长跟腱，迫使走路脚跟着地，有瘦腿塑形作用，但穿高跟鞋腿上肌肉会变硬，是过多外力施加的...

踮脚尖瘦小腿吗？踮脚尖可以达到一个锻炼的效果。加速小腿后群肌肉的一个运动。加速血液循环。当然也可以达到一个减小腿肉的作用，从而达到减肥的效果。

踮起脚尖就是让紧绷的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪,让多余的脂肪变成肌肉，长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。能加快消除脂肪的效果。从而实现瘦小腿目的

踮脚尖是可以瘦小腿的。这种习惯本身有助促进腿部肌肉发育，对瘦腿有一定辅助作用。但要注意的是，这种方法只适合腿...

这个动作只能锻炼小腿肌肉，但是并不能否瘦小腿肌肉，同时肌肉还有一个特点就是“用进废退”，也就是说你越锻炼，肌肉越强壮，你不锻炼，时间长了肌肉逐渐萎缩，反...

可以的，但是踮起脚尖的作用上燃烧小腿上的脂肪，如果想让你的小腿纤细，还要在结束时进行小腿肌肉的伸拉，才能事半功倍。